Tips tidur sebentar tapi tetap segar buat anak kost
Semangat27.com - Walaupun sibuk sama tugas bikin kamu kurang tidur, tapi istirahat tuhh penting banget lhoo, Nakk. Nihh, Mami kasih tips supaya tidurmu yang cuma beberapa jam sehari itu tetap berkualitas.
Tidur ala Dymaxion
Walaupun tidurnya cuma 2 jam/hari tapi bisa tetap berkualitas. Caranya, tidur 30 menit tiap 6 jam sekali.
Tidur ala Tesla
Ilmuwan Tesla menghabiskan 2 jam 30 menit per hari untuk tidur. Caranya, tidur 2 jam pada malam hari dan 30 menit di Siang hari.
Tidur Siang ala Spanyol
Tidur selama 5 jam di malam hari dan tidur Siang selama 1,5 jam setelah makan siang. Tidur Siang bisa membantu kamu lebih segar meski malamnya kurang tidur Iho, Nakk
Teknik tidur 2,5 jam
Caranya, tidur selama 2,5 jam di malam hari, tapi luangkan waktu untuk tidur Siang sebanyak 3 kali dengan durasi masing-masing 20 menit untuk mengisi kembali tenagamu.
Tidur ala Superhuman
Da Vinci dan Salvador Dali menggunakan teknik ini, di mana kamu tidur selama 20 menit setiap 4 jam dalam sehari. Syaratnya, nggak boleh ada waktu tidur yang kelewatan.
Baca Juga : Rekomendasi Wisata Antimainstream Buat Liburan Akhir Tahun 2019
sumber : https://www.instagram.com/p/B3Tfk8RBz2G/
0 Komentar