Manajemen Stres Solusi Efektif Hadapi Tekanan
"Aaargh...! Kenapa sih kerjaan numpuk banget.. stress akutuhhh" Hayo siapa yang hati kecilnya sering berkata seperti ini, GenK? Kalo kamu termasuk, mulai sekarang yuk coba manajemen stres biar tiada lagi keluh kesah gundah gulana yang kamu rasain saat stres menghampiri! Yok bisa yok :D
Baca juga : Tips Kreativv Food Plating biar Masakan jadi Menarik
Apa Itu Manajemen Stres?
Karena dapat menganggu komunikasi dan kinerja maka, diperlukan manajemen stres yang merupakan keterampilan buat mengantisipasi dan mengatasi tekanan.
Kenapa Manajemen Stres Itu penting?
Stres dapat mengacaukan sisi emosional kamu yang bisa berpengaruh pada kemampuan berpikir, dan bahkan kesehatan fisik kamu Ioh, GenK. Di sinilah Manajemen stres berperan untuk bantu kamu memecahkan stres tersebut.
4 Cara Jitu Manajemen Stres
1. Cari Tau Penyebabnya
Kalo udah tau, mulai ubah respon kamu sama penyebab stres lalu perlahan menyesuaikan diri dan menerima. Kalo udah mentok, hindari hal utama yang jadi penyebabnya.
2. Me Time
Selalu kasih waktu untuk diri sendiri. Rileks dan nikmatin waktu dengan cara bersantai, melupakan kerjaan sejenak, dan gak main gadget.
3. Hidup Seimbang
Gaya hidup harus seimbang dengan pola makan sehat dan rutin berolahraga ya, karena bisa berpengaruh buat hormon kamu untuk mengontrol mood & suasana hati, GenK!
4. Coba Hal Baru
Mencari kegiatan baru di akhir pekan. selain buat refreshing, juga bikin kamu punya pengalaman baru yang membuat lebih senang dan berkesan.
GenKreativv pernah mengalami stres juga? Yuk sharing cara menghadapi stres versi kamu. Jika kamu suka dengan artikel #GenKreativv semacam ini bisa langsung saja untuk memfollow ig @kreativv_id
Baca juga : Perayaan International Women's Day Berbagai Negara di Dunia
Komentar Menarik :
- Distress & eustress | ππ
- Stres gw gara2 gw gasuka ama jurusan kuliah gw. Males ama dosen2 nya. Akhirnya stres. Habis itu, gw coba ikut kelas barista. Karena emang gw punya ketertarikan dgn kopi. Akhirnya ikut kompetisi, dan akhirnya gw bisa lebih enjoy kuliah. Cara gw hilangkan stres adalah dengan cara nyeduh kopi di kedai. Open bar di kedai org. | Wuiiiihhhh super keren kak! πππ| boleh dong racikannya π
- Main game atau nonton komedi sampe ngakak terusπ
- Dengan seni. Art is therapy
- lari..kadang sehari bisa 2kali lari π
- Tidur atau gak ngumpul sama keluargaπΌ
- Ignorance is bless
- Sempatkan Tidur siang ππ
- Klo stress sih gw liat video" lucu di ig , truss kalo ga luangkan waktu sejenak buat have fun w friends.
- Karaokeann..sing a song.. joss langsung cengharrr π
#Psikologi Kreatif #Info Kreatif #Tips Kreatif #Lifestyle Kreatif #self care #love my self #rexorange county #mental health #cold play #stressed out #stress healing #self healing #rilex #stress relief #edsheeran #deadline #stress free #stressed #stress management #stressful #stress away #stress reduction #stress free zone # #stress free #stress free life #Stress Awareness Day #stress therapy #stress fix
*copas url untuk mengunjunginya
Sumber : https://www.instagram.com/p/B9WTKYEFGEY/
https://cabaca.id/share_book.php?title=bedfriend&book=357
#cabaca #cabacaapp #novelgratis
BACA NOVEL GRATIS
Ingin baca novel gratis? Yuk ikuti Jam Baca Nasional di Cabaca. Unduh Aplikasinya sekarang di playstore https://play.google.com/store/apps/details?id=com.git.cabacaapp
Rekomendasi bacaan mimin : Bedfriend | Cabaca.idhttps://cabaca.id/share_book.php?title=bedfriend&book=357
#cabaca #cabacaapp #novelgratis
0 Komentar